がんばりすぎた女性のための
心と体のリスタート講座
心と体が整う リスタート講座
ご案内
リスタート講座の特徴
陰陽五行が元になる香港式八字(運命学)と伝統医学×現代医学を融合させた学び
改命鑑定士
中国古来の八字を4000年以上前のルーツから伝承した流派「香港式八字」をツールとして、持って生まれたプログラム（命式）から、自分の行動パターン、クセ、願望や潜在意識を導き出していきます。
香港式八字
理学療法士×中医養生健康士
中国の伝統医学（中医学）は「先回りの健康法」です。不調になる内因子（感情）と外因子（気候など）を踏まえ、五行のバランスを整えて、健康美へと導いていきます。
伝統医学
陰陽五行が元になる
“運命学”と“伝統医学”の２つを融合した“道医学”
運命学を軸として伝統医学を融合させた理論を学び、意識して行動を変えて健康美を目指していきます。
一般的なリラクゼーションや自己啓発とは違い、
✔ 陰陽五行の考え方
✔ 中医学の視点
✔ 心と体のつながり
をベースに、
根本から整えるアプローチを行います。
ただ癒されるだけでなく、
👉「なぜ不調が起きているのか」も分かるようになります
道医学
この講座は
「がんばること」をやめるのではなく、
“ほどほどに整えて、楽に生きられる自分をつくる”ための講座です
「ちゃんと休んでいるのに、疲れが抜けない…」
そんなこと、ありませんか？
・気づけばいつも自分のことは後回し
・イライラや不安が増えてきた
・体も心も重だるい
・このままでいいのかな…と感じることがある
でも、がんばることをやめるのも怖い。
そんなあなたへ。
講座で行うこと
✅ 今の自分の無意識な行動パターンに気づく
✅ 「なぜ不調が続くのか？」を知る
✅ 「ストレス」の原因を紐解く
✅ 感情を整える
✅ 生活習慣を整える
受講するとこう変わります
✅ 頭の中のモヤモヤがスッキリする
✅ 自分の状態が分かるようになる
✅ 疲れにくくなる
✅ 気持ちに余裕が生まれる
✅ 「毎日をご機嫌に過ごすコツ」が手に入る！
👉 自分で行動して、整えられる感覚が身につきます
こんな方におすすめ
・がんばりすぎてしまう方
・いつも人を優先して自分のことは後回しになってしまう方
・疲れやすくなってきたと感じる方
・心と体の両方を整えたい方
・ 自分のための時間を大切にしたい方
最後に
これまでたくさん頑張ってきたあなたへ。
これからは
👉 「無理をする」のではなく「整える」ことで楽になる生き方へ。
まずは一度、体験してみてください。
あなたの中にある本来のバランスが、意識して行動を変えることで、自然と戻っていきます。
心と体のリスタート講座
４つの講座をご用意しています
すべての講座の基本になる、はじめての陰陽五行講座をまずは受けてください
でこぼこ道を歩きやすくする・生きやすくするための５サイクルシステムを学びます。
心と体を整えるはじめての
陰陽五行講座
かっさのセルフケアで、体調を整えていきます。
かっさ
セルフケア
講座
便秘や寝不足、冷え症など「なんとなく不調」を減らして健康美を目指していきます。
体を整える
セルフケア
実践講座
運命学からあなたのストレスを溜めない香港式八字的心のととのえ方をお伝えしていきます。
心を整える
思考リセット
講座
各講座ごとに、pdf資料をお渡しします
ワークショップ開催前に、pdf資料をメールにてお送りいたします。
陰陽五行を学ぶ編
陰陽五行を学ぶ講座の特徴
「はじめての陰陽五行講座」は、陰陽五行の基本（運命学）を短時間で学ぶことができる貴重な機会です。
陰陽五行の世界に触れ、自分の持って生まれた生年月日から導き出されたプログラムを、ファイブエナジーサイクル理論に基づいて、どう意識して足りなものを補い、でこぼこした道をよりなめらかにして歩んでいく指針が分かります。
参加者の方々からは、自分の特性を理解し、より自分らしく生きるためのヒントを得られたという声が寄せられています。
陰陽五行に興味がある方、独学で勉強されている方、初めて勉強してみたい方にもおすすめの講座です。
自分の持って生まれた性質を知りたい方に！
心と体を整える
はじめての陰陽五行講座
自分を知る編
【カリキュラム】
①陰陽五行とは？
②人の本質を知るには？
③陰陽五行の法則とは？
【概要】
自分が持って生まれたプログラム（命式）の性質を理解していきます。
STEP１
自分の持っている性質を知る
でこぼこ道の整え方を知りたいあなたに！
心と体を整える
はじめての陰陽五行講座
生きがいを見つける編
【カリキュラム】
①５エナジーサイクル理論とは？
②前向きな行動に変える５つのポイント
③自分の命式を読み解こう
【概要】
持って生まれたプログラム（命式）の流れを整えて、でこぼこ道を舗装してムダなエネルギーを減らす５エナジーサイクル理論が学べます。
STEP２
五行の流れを整える
香港式八字
伝統医学×香港式八字を学びたいあなたに！
心と体を整える 陰陽五行応用講座
不調の原因を知る編
【カリキュラム】
①道医学とは？
②不調になる原因は？
③命式から健康の悩みを分析して処方する
【概要】
伝統医学と香港式八字を融合して、健康の悩みを解決していく方法を学んでいきます。
STEP３
不調の原因を知る
不調になる流れを分析して健康美を目指したいあなたに！
心と体を整える 陰陽五行応用講座
体質から整える健康美編
【カリキュラム】
①健康美を目指す！本当に大事な改命の極意
②自分の命式を読み解いて健康美を目指そう！
【概要】
伝統医学と香港式八字を融合して、自分の命式を読み解き、健康美へと導く処方を考えていきます。
STEP４
健康美を目指す
伝統医学×香港式八字
お客様の声
T.Yさま 50代 女性
心と体のバランスを整える新たな視点を得ました
このワークショップでは、自分のタイプを知るとともに、これからのより良い過ごし方について考える機会を持つことができました。ホリスティックセラピストの中川さんは、占いといった方法ではなく、陰陽五行の知恵を活かした対話を通じて、自分自身に丁寧に向き合う時間を提供してくださいました。ワークショップの後は、不思議な爽快感がありました。自分と向き合うことで、新たなエネルギーが生まれたのではないかと思います。ありがとうございました 。
M.Hさま 40代 女性
生きづらいな、うまくいかないと感じることが多い方にオススメ
特性で、強すぎるところうや弱いところがあり、その命式に関わる臓器の場所が本当に弱いところだったので驚きました。
私は“金”が強すぎるのですが、その金にあたる臓器や季節は秋：肺でした。
毎年9〜11月にかけて不調が続きひどいときは軽い喘息のように呼吸が苦しくなる時があったのは“金”が強すぎたんだなぁと思います。
I.Aさま 30代 女性
奥が深くて、面白くてびっくりしました！
自分の特性を紐解くことができて、これから自分らしく楽しむために大切なヒントを頂けました。 知らなかったら、うまくいかないパターンを繰り返してモヤモヤすることが続いていたと思います。 理解するのに難しいかな？と思っていましたが、中川さんが丁寧にわかりやすく説明してくださったので楽しかったです！ 自分のことを知りたい方や、自分らしく楽しく生きたい方にとてもオススメだと感じました。 中川さん貴重な学びをありがとうございました！
体を整える かっさセルフケア編
刮痧（かっさ）とは？
陰陽五行が元になっている「かっさ」は、中国ではレンゲなどを使って家庭でよく行われている民間療法です。
かっさ板などを使って、皮膚を擦って、体に良い刺激を与え、様々な不調の症状をやわらげる治療法です。
STEP１
腸活編
便秘がつらいあなたに！
美肌になりたいのなら血流アップ！
かっさの力で内側から健康美人に
腸活編
【カリキュラム】
①かっさとは？
②腸内環境が乱れている３つのタイプ別養生法
③腸活ケアをとりいれてみよう（実技）
【概要】
便秘は肌荒れのみの大敵です。
かっさでのセルフケアをとり入れて、出す力をアップさせましょう。
お客様の声
T.Yさま 50代 女性
冷え性や疲れの原因にも気づきました
腸のタイプ別に食材が紹介されていて、自分に合った食事が分かりやすかったです。冷え性や疲れの原因が「エネルギー不足」かもしれないと気づけました。「和食中心で腹八分目」「冷たいものを控える」など実践しやすいアドバイスが多く、気楽に取り組めそうです。時々お腹が張ったり、便通も不安定でした。かっさプレートでのお腹のケアや、ツボなど教えていただき、実践しています。かっさケアを行うと、腸が動く感じがしてお腹の張りが楽になりました。便通も少しずつ改善していて嬉しいです。
Y.Yさま 50代 女性
毎日飲んでいた便秘薬がやめられました
カッサ講座を受け、思いきって毎日飲んでいた便秘薬(マグミット)をやめてみました。 2週間ちょっと経過しましたが、ほぼ毎日排便あり、たまに出なくても次の日に固くて排出が困難になることもなく調子がいいです。
便秘薬をやめたらひどい便秘になり何日も出なくなるのでは...と恐怖心があったのですがそんなこともなく、意外とすんなり行ったのでもっと早く知れば良かったと思っています。
またカッサだけでなく、水分の取り方や食事の仕方もアドバイスして頂き生活習慣も見直すきっかけとなりました。生活習慣を変えるのはまだまだ難しいですが、もう薬に頼る生活に戻りたくないので気を付けて継続して行こうと思います。 ありがとうございました。
STEP２
頭かっさ編
顔のたるみや顔色が気になるあなたに！
美肌になりたいのなら血流アップ！
かっさの力で内側から血色美人に
頭かっさ編
【カリキュラム】
①かっさとは？
②たるみ・しわになる３つのタイプ
③日々のケアにかっさケアをとりいれて、美肌を目指そう（実技）
【概要】
頭と首、お腹のかっさを行い、顔が小顔になった、リフトアップしたなど、体験していただけます。
お客様の声
O.Eさま 50代 女性
瞼がキリっとしてきた感じがします
朝の準備のときに、頭かっさをやるようにしています。とってもスッキリする感じがします。
すぐに効果は分からなかったけれど、2ヵ月継続したところ、なんとな～く瞼が上がって、キリっとしてきた感じがします。前よりも髪が落ち着いてまとまりやすい感じも。
さらに4ヵ月後、美容師さんに「シャンプー変えました？前から髪は傷んでいなかったけれど、髪質が良くなっている」と褒められて嬉しくなりました。
Y.Yさま 50代 女性
継続していきたいと思います
頭のかっさは初めて行いましたが、終わった後はスッキリして本当に気持ちが良いです。
私は胃腸がやや弱いタイプということが分かりました。
そのために積極的にとった方が良い食材の紹介や取り方、また先生が実際購入しているサイトも教えて頂き、すぐ実践しやすいと思いました。
気持ち良いだけでなく、フェイスラインがリフトアップした、顔の明るさが戻る日を楽しみに継続しました。
1ヵ月、週２回継続したところ顔色が明るくなりました。
！湿疹など皮膚トラブルがある方へ
頭や首に湿疹があるところは、かっさをすることができません。皮膚トラブルがあるところを避けて体験していただきます。
体を整えるセルフケア実践編
体を整えるセルフケア実践講座
〜不調を手放し、軽やかに生きる4ステップ〜
1回でも参加可能
4回受講で理解が深まります
STEP１
フレイル予防編
いくつになっても自分の脚で歩いて軽やかにお出かけしたいあなたに！
フレイル予防は運動すれば大丈夫?!
心と体を整えて自由に自分の人生をデザインしよう
【カリキュラム】
①フレイルとは？
②５つの衰えタイプ
③衰えタイプ別養生法で健康美を目指そう
【概要】
運動をするだけでは、フレイルを予防できない!?体の弱い理学療法士だからこそ、心と体を整えて、いつまでも自分の脚で歩いて、自由に自分をデザインする方法をお伝えいたします。
STEP２
快眠編
寝つきが悪く、夜中や早朝に目が覚めてしまうあなたに！
寝不足は美肌の大敵！
体が整えば毎日がもっと軽やかに
【カリキュラム】
①寝不足の原因は？
②５つの不眠タイプと肌の関係
③不眠のタイプ別養生法で美肌を目指そう
【概要】
寝不足はシミ・シワ・たるみの大敵です。不眠の5つのタイプ別に寝不足の原因を分析（弁証）していきます。
香港式八字のツールを使って、個々の生まれ持ったプログラム（命式）から、寝不足の原因でもある感情を生み出す仕組みを読み解き、体調をととのえて、美肌を目指しましょう！
冷え性がつらい、シミ・シワ・くすみなど肌トラブルで悩んでいるなたに！
冷え症は美肌の大敵！
血流をアップして美肌を目指そう
【カリキュラム】
①冷え性と肌トラブル
②３つの冷え性タイプとタイプ別養生法
③美肌におすすめ温活7か条
【概要】
冷え症はシミ・シワ・たるみの大敵です。
肩こりの３つのタイプ別に肩こりの原因を分析（弁証）していきます。
美肌に大切な要素を整えて、健康美を目指しましょう。
STEP３
冷え症編
STEP４
腰痛予防編
腰がだるい・痛いあなたに！
“ととのえ習慣” で腰の痛みとサヨナラ！
腰の重さが続くと、心まで重くなる
【カリキュラム】
①腰痛の原因は？
②片づけの極意５つのステップでモノと一緒に自分の心と体をととのて、腰痛とサヨナラしよう
③香港式八字から分析する健康美達成法
【概要】
陰陽五行が元になる伝統医学と香港式八字（運命学）の側面からも腰痛の原因を探ります。
洗面所の片づけを通して、モノだけではなく体と心を片づけていきます。
自分の体の使い方、収納用品の置き方も意識して腰痛を予防していきます。
心を整える思考リセット編
心を整える思考リセット講座
〜ストレスを手放し、軽やかに生きる整え習慣プログラム〜
1回でも参加可能
２回受講で理解が深まります
ストレスを生む行動パターン、思考を探る！
心がととのえば毎日が軽やかに！
ストレスに振り回されない人生を
【カリキュラム】
①ストレスが不調の原因？
②クローゼットをみればストレスの原因が分かる？！
③香港式八字から分析するストレス解消法
【概要】
片づけを手段として、「創造する」「分ける」「減らす」「しまう」「買う」の5つの極意５つのステップで、どうして片づけないのか、モノが増えてしまうのか、香港式八字（運命学）で読み解いていきます。
実際に洋服の整理をするわけではありませんが、香港式八字で深堀していくと、なぜか片づけたくてムズムズしたくなるワークショップです。
STEP１
クローゼット編
お客様の声
M.Hさま 40代 女性
ボリュームたっぷりなのもお得感あって満足です
体と感情は関係するのは知っていても、自分がどんな感情を持つ傾向になるかを深く考えたことは日常生活ではあまりないと思います。
そしてその感情が人生にどんな影響を与えるかなんてことも普段は考える機会はありません。
この講座は「片付け」という目に見えるものと、自分の陰 陽五行という特性の2つを交えて「感情」を知れるのでとても納得がいきました。
普段の自分の片付け方にも特性は出るものなので、生活や生き方を良くしていこうと思ったときにどんな風な「片付け方」、すなわち『考え方・捉え方』をすれば整うのかを具体的にわかりやすく導いてくださります。
困ったことや悩みがなくても、日々片付けはしている中で自分を知るにはとても面白い内容です。
ストレスを減らして、肩こりとさよならしよう！
肩の力を抜いて、もっと自由に！
血流が滞ると心までギュッと固くなる
【カリキュラム】
①肩こりの原因は？
②香港式八字的♡心の養生法
③気と血の巡りをよくする♡体の養生法
【概要】
運動などで姿勢を良くして肩こりを改善するというアプローチではなく、陰陽五行が元になる中国の伝統医学、香港式八字（運命学）の側面からも肩こりになる原因を探ります。香港式八字で読み解きながら、心の養生と体の養生をあわせて心と体をゆるめる方法をお伝えしていきます。
STEP２
肩こり編
料金
各ワークショップ 90分 4400円(税込み)
営業時間
10時から17時まで
講座までの流れ
①
申し込み
②
料金のお支払い
③
日程の調整
④
講座の実施
【講座までの流れ】
①申し込み
下記↓のWEB申し込みのリンク先にある「問合わせ」からお申し込みください。
※ワークショップの問い合わせ、または、申し込みとお伝えくださいね。
誕生日と生まれた時間をお知らせください。講座で必要になります。
生まれた時間がわからない場合は、誕生日のみでも大丈夫です。
②講座料金のお支払い
お申込み確認後、振込先をメールにて送りいたします。
③講座のご予約
ご希望の日、時間をお聴きして、講座のご予約を承ります。
振込先連絡と同時に、日程調をいたします。
営業時間は、10時から16時です。ご都合の良い日時をお知らせください。
④オンライン講座の実施
Google meetを利用して、オンラインで講座をすすめていきます。
予約日が決まりましたら、入室URLをメールでお届けします。
講座前に、pdf資料を、メールにて送付いたします。
【キャンセルポリシー】
当日キャンセルはキャンセル料が発生いたします。
予約確定後のキャンセルは、振込手数料を差し引いて返金致します。
再日程調整は可能です。